Edina prava pot je pot k sebi.

Dobrodošli na pot zavesti, sprejemanja in rasti.

Edinstven pristop za ljudi, ki pričakujejo več.

Dobrodošli na pot zavesti, sprejemanja in rasti.

SAMOPODOBA IN SAMOZAVEST

Biti, kdor resnično si, v svetu, ki te sili biti nekdo drug, je največji dosežek. - Ralph Waldo Emerson

Težave, pri katerih vam lahko pomagam:

  • slaba samopodoba in negativne misli v zvezi s sabo 
  • nepoznavanje lastnih sposobnosti, talentov, prepričanj in vrednot
  • težave pri razumevanju in privzemanju zdravega načina prehrane
  • težave pri doseganju želene telesne teže
  • različne težave, povezane s prehrano
  • nemotiviranost za telesno aktivnost
  • slaba koncentracija pri učenju ali delu
  • slaba komunikacija s soljudmi
  • pretirane reakcije na stres
  • preobčutljivost
  • neučinkovito upravljanje s časom

Samopodoba predstavlja vse, kar mislimo o sebi, o svojem telesu in sposobnostih, s tem pa kroji našo samozavest in nastop v družbi.

Skozi coaching lahko napredujete na mnogih področjih: 

  • izboljšate telesno samopodobo ne glede na izgled
  • pridobite uvid v vaše resnične sposobnosti in talente
  • dvignete motivacijo na področjih, kjer je pomanjkljiva
  • se naučite skrbeti zase
  • izboljšate razumevanje zdravega načina prehrane
  • se naučite sestaviti jedilnik, ki vam ustreza
  • izberete pravo telesno aktivnost zase
  • pridobite samozavest, ki izhaja iz realnejšega pogleda na sebe
  • izboljšate komunikacijo z drugimi
  • se naučite zastavljati cilje, ki vas navdihujejo

Kako izgleda sodelovanje z mano:

  • Na brezplačnem uvodnem pogovoru se spoznava, predstavite mi svoje probleme ali želje, jaz vam predstavim strategijo dela. V kolikor gre za mladoletno osebo, so lahko prisotni starši.
  • Dogovoriva se za pogostost srečevanj (med 1x tedensko in 1x mesečno), dolžino (1h do 1,5h), način (v živo ali po telefonu oziroma Skypu), ugodno ceno (ta je odvisna od zakupa ur vnaprej ali plačevanja sproti, dolžine in načina – a vedno ugodna)
  • S spraševanjem, pa tudi nekaterimi testi, analiziram vaše trenutno stanje, saj je pomembno, da veste, na kateri točki ste. Morda zveni neverjetno, a ogromno ljudi se le delno zaveda samih sebe; tisti, ki se, pa to lahko še izboljšajo.
  • S pomočjo odprtih vprašanj vam pomagam do odgovorov, ki so vam pisani na kožo in vam ne vsiljujem svojih. Znanost je dokazala, da so vsaki možgani drugačni, kar pomeni, da je vsak človek edinstven. Poleg tega živimo v različnih okoljih, imamo različne izkušnje, smo različnih starosti, prepričanj, veroizpovedi,… Zato je nujno, da aktivno sodelujete v procesu, saj zgolj napotek nekoga drugega ne bo dovolj za resnične spremembe.
  • Pomagam vam določiti pomembne in dosegljive cilje, postaviti strategije in konkretna dejanja na poti k uresničitvi.
  • Vzpodbujam vas, vam stojim ob strani, vam pomagam prevzeti odgovornost, včasih pa tudi nevsiljivo svetujem in vam dam iskreno povratno informacijo – feedback.

Vse to počnem z ljubeznijo in razumevanjem, brez obsojanja in kritike, v zaupnem in varnem okolju.

Sama sem s pomočjo coacha vzpostavila svoje življenje na novo, ga postavila v smernice, ki so zame najboljše. Razvila sem samozavedanje, se naučila regulirati čustva, stres, se postaviti v vlogo drugega in še mnogo, mnogo drugega… Mogoče bi mi to uspelo tudi sami, vendar je vprašanje, kako dolgo bi trajalo in kakšen bi bil rezultat. Nemogoče je pogledati nase s čisto objektivnimi očmi ali videti, kako se kažemo navzven; to pa je tisto, kar nam omogoči, da dosežemo mnogo več, kot smo si predstavljali.

Z besedami Billa Gatesa: »Vsak človek potrebuje coacha«.

Ogromno ljudi ima težave s samopodobo, tudi taki, za katere si ne bi nikoli mislili. Nič čudnega, ko pa smo vsi ves čas izpostavljeni medijskemu bombardiranju s “popolnimi telesi” in “popolnimi življenji”. Dejstvo je, da ko človek pogosto sliši neko trditev, začne verjeti, tako deluje podzavest in to dobro vedo oglaševalci. Njihovo “resnico” ponotranjimo, ne da bi hoteli. Ker to postaja “resnica” družbe, v kateri živimo, se pojavi dodaten pritisk s strani naših najbližjih. Temu so najbolj izpostavljeni mladi, vendar pa je vse več obremenjenih tudi na strani odraslih, tako žensk kot moških.

Zato je program primeren za vse, ki:

  • imate občutek manjvrednosti
  • se počutite nelepe ali grde
  • imate odpor do svojega telesa
  • vidite pri sebi pretežno negativne lastnosti
  • nimate motivacije, da bi kaj spremenili
  • vam bližnji dopovedujejo, da bi lahko bili boljši/lepši/uspešnejši
  • nimate prijateljev
  • imate “prijatelje”, ki vas izkoriščajo
  • se zatekate k različnim “izletom” v neresničnost
  • se zatekate k izmišljevanju ali lažem, da bi prikrili tisto, kar vidite kot pomanjkljivosti

Vabljeni vsi, ki imate dovolj!!

+ TEŽAVE, PRI KATERIH VAM LAHKO POMAGAM

Težave, pri katerih vam lahko pomagam:

  • slaba samopodoba in negativne misli v zvezi s sabo 
  • nepoznavanje lastnih sposobnosti, talentov, prepričanj in vrednot
  • težave pri razumevanju in privzemanju zdravega načina prehrane
  • težave pri doseganju želene telesne teže
  • različne težave, povezane s prehrano
  • nemotiviranost za telesno aktivnost
  • slaba koncentracija pri učenju ali delu
  • slaba komunikacija s soljudmi
  • pretirane reakcije na stres
  • preobčutljivost
  • neučinkovito upravljanje s časom
+ POMOČ PRI IZBOLJŠANJU SAMOPODOBE

Samopodoba predstavlja vse, kar mislimo o sebi, o svojem telesu in sposobnostih, s tem pa kroji našo samozavest in nastop v družbi.

Skozi coaching lahko napredujete na mnogih področjih: 

  • izboljšate telesno samopodobo ne glede na izgled
  • pridobite uvid v vaše resnične sposobnosti in talente
  • dvignete motivacijo na področjih, kjer je pomanjkljiva
  • se naučite skrbeti zase
  • izboljšate razumevanje zdravega načina prehrane
  • se naučite sestaviti jedilnik, ki vam ustreza
  • izberete pravo telesno aktivnost zase
  • pridobite samozavest, ki izhaja iz realnejšega pogleda na sebe
  • izboljšate komunikacijo z drugimi
  • se naučite zastavljati cilje, ki vas navdihujejo
+ KAKO POTEKA DELO

Kako izgleda sodelovanje z mano:

  • Na brezplačnem uvodnem pogovoru se spoznava, predstavite mi svoje probleme ali želje, jaz vam predstavim strategijo dela. V kolikor gre za mladoletno osebo, so lahko prisotni starši.
  • Dogovoriva se za pogostost srečevanj (med 1x tedensko in 1x mesečno), dolžino (1h do 1,5h), način (v živo ali po telefonu oziroma Skypu), ugodno ceno (ta je odvisna od zakupa ur vnaprej ali plačevanja sproti, dolžine in načina – a vedno ugodna)
  • S spraševanjem, pa tudi nekaterimi testi, analiziram vaše trenutno stanje, saj je pomembno, da veste, na kateri točki ste. Morda zveni neverjetno, a ogromno ljudi se le delno zaveda samih sebe; tisti, ki se, pa to lahko še izboljšajo.
  • S pomočjo odprtih vprašanj vam pomagam do odgovorov, ki so vam pisani na kožo in vam ne vsiljujem svojih. Znanost je dokazala, da so vsaki možgani drugačni, kar pomeni, da je vsak človek edinstven. Poleg tega živimo v različnih okoljih, imamo različne izkušnje, smo različnih starosti, prepričanj, veroizpovedi,… Zato je nujno, da aktivno sodelujete v procesu, saj zgolj napotek nekoga drugega ne bo dovolj za resnične spremembe.
  • Pomagam vam določiti pomembne in dosegljive cilje, postaviti strategije in konkretna dejanja na poti k uresničitvi.
  • Vzpodbujam vas, vam stojim ob strani, vam pomagam prevzeti odgovornost, včasih pa tudi nevsiljivo svetujem in vam dam iskreno povratno informacijo – feedback.

Vse to počnem z ljubeznijo in razumevanjem, brez obsojanja in kritike, v zaupnem in varnem okolju.

Sama sem s pomočjo coacha vzpostavila svoje življenje na novo, ga postavila v smernice, ki so zame najboljše. Razvila sem samozavedanje, se naučila regulirati čustva, stres, se postaviti v vlogo drugega in še mnogo, mnogo drugega… Mogoče bi mi to uspelo tudi sami, vendar je vprašanje, kako dolgo bi trajalo in kakšen bi bil rezultat. Nemogoče je pogledati nase s čisto objektivnimi očmi ali videti, kako se kažemo navzven; to pa je tisto, kar nam omogoči, da dosežemo mnogo več, kot smo si predstavljali.

Z besedami Billa Gatesa: »Vsak človek potrebuje coacha«.

+ JE PROGRAM PRIMEREN ZAME?

Ogromno ljudi ima težave s samopodobo, tudi taki, za katere si ne bi nikoli mislili. Nič čudnega, ko pa smo vsi ves čas izpostavljeni medijskemu bombardiranju s “popolnimi telesi” in “popolnimi življenji”. Dejstvo je, da ko človek pogosto sliši neko trditev, začne verjeti, tako deluje podzavest in to dobro vedo oglaševalci. Njihovo “resnico” ponotranjimo, ne da bi hoteli. Ker to postaja “resnica” družbe, v kateri živimo, se pojavi dodaten pritisk s strani naših najbližjih. Temu so najbolj izpostavljeni mladi, vendar pa je vse več obremenjenih tudi na strani odraslih, tako žensk kot moških.

Zato je program primeren za vse, ki:

  • imate občutek manjvrednosti
  • se počutite nelepe ali grde
  • imate odpor do svojega telesa
  • vidite pri sebi pretežno negativne lastnosti
  • nimate motivacije, da bi kaj spremenili
  • vam bližnji dopovedujejo, da bi lahko bili boljši/lepši/uspešnejši
  • nimate prijateljev
  • imate “prijatelje”, ki vas izkoriščajo
  • se zatekate k različnim “izletom” v neresničnost
  • se zatekate k izmišljevanju ali lažem, da bi prikrili tisto, kar vidite kot pomanjkljivosti

Vabljeni vsi, ki imate dovolj!!

Za optimum uma, telesa in duha.

Celostni razvoj za izboljšanje samopodobe

Celostni razvoj bi lahko primerjali s čudovito potjo domov. Dom je tam, kjer smo lahko točno taki, kot se vidimo, kot čutimo, da je prav. Vizija doma se z leti spreminja, kakor se spreminjamo mi na svoji poti razvoja. Užitek, ki ga občutimo skozi razvoj, nam omogoča, da pot sama postane prijazen dom.

Žal je težko iti po lastni poti, saj nam je preko medijev vsiljenih mnogo mnenj o svetu in celo o nas samih, pred čemer kloni večina. Tu ne gre le za družbene norme, torej pravila, ki jih neka družba nevidno postavi, da lahko funkcionira, temveč za absurdne in skrajne norme, ki so namenjene prodajanju izdelkov za izboljšanje na področju telesne lepote in vrednotijo življenje z višino dohodka oziroma tistega, kar si z njim lahko privoščimo.

Vem, težko je ne-verjeti, ko pa večina trdi, da je treba imeti primerne obline, oblačila določenega kroja in seveda nov avto. Ampak vse to je nasilje in neumnost.

Skoraj nihče na svetu ne izgleda kot manekenke, razen njih samih. In premnogo ljudi mora poseči po slabši hrani, da lahko odplačuje kredit za predragi avto.

Tisti, ki jih spoštuje ves svet, niso tisti, ki so najlepši ali imajo največ, temveč tisti, ki so izpolnili svoj potencial.

Samo s poznavanjem svojih lastnosti, svojega vedenja, močnih in šibkih točk, z razumevanjem lastnih vrednot in prepričanj, lahko napredujemo in izpolnimo svoj potencial. S tem gradimo pozitivno samopodobo in izboljšamo samozavest.

face-1247955

Vprašajmo se: Je naše življenje izpolnjujoče ali zgolj sledimo pričakovanjem drugih? Kaj se zgodi, ko smo sami s tišino: nam je udobno ali nas grabi panika? Nas obkrožajo pravi ljudje? Kaj moramo spremeniti, da bomo (bolj) ponosni na svoje življenje?

Prave odgovore na tovrstna vprašanja bomo našli le v sebi.

Skozi celostni razvoj boste spoznali, kako se vsi delci vašega življenja med seboj povezujejo. Kako osebno življenje vpliva na vaše delo, zdravje in obratno. V katerih točkah ste že blizu optimuma in kje je še potreben razvoj. Lahko zgolj izboljšate tisto, s čimer ste do neke mere zadovoljni, lahko pa svoje življenje vzpostavite na novo.

Pri vsakem koraku vam bom pomagala na poti proti vašemu optimumu!

Poslovni

Bodimo iskreni, veliko podjetij se ukvarja z razvijanjem veščin, ki vam bodo koristile v profesionalnem življenju. V čem je prednost MyEvolution coachinga?

Executive coaching

Celostni pristop je v executive coachingu redkost, čeprav je jasno, da na delovno uspešnost vpliva marsikaj. Prestavljajte si, da na avtu redno vzdržujete motor, ne zamenjate pa počene gume. Kako se boste peljali?

Seveda je pomembno, da se izobražujete na svojem področju, vendar je še mnogo faktorjev izrednega pomena, zato skozi executive coaching nagovarjam tudi druge plati življenja.

Vodstvene kompetence se kažejo v vsakem stiku, ki ga imate z drugimi, lahko so to potencialne stranke, sodelavci, pa tudi vaši najbližji. Od vašega odnosa in nastopa je odvisno, kako vas bodo videli drugi. Vprašajte se: Kdo je za vas izjemen vodja? Kako blizu ste sami tej viziji?

Veliko uspešnih poslovnežev ne najde časa za rekreacijo, sprostitev, trpi pod hudim stresom in ima okrnjeno socialno življenje. Vse to seveda vpliva na zdravje, koncentracijo, voljo, motivacijo, kreativnost,… Torej na vašo storilnost in delovno uspešnost. Katera področja vašega življenja bi lahko bila boljša?

Če si želite resnično uspeti, morate uravnotežiti vse plati življenja v vaš osebni optimum. Veste, kaj je vaš optimum?

Več o področjih dela preberite v zavihku Zakaj coaching.

Coaching za kreativne

Mnogi ljudje v kreativnih poklicih so podvrženi hudemu stresu. Kreativni navdih se poraja v osebnem življenja in obenem izhaja iz globin podzavesti, zaradi česar je kreativen človek zelo ranljiv; to je za umetnost seveda nujno potrebno, a po drugi strani nevarno.

Mnogo kreativcev žal živi v zelo slabih socialnih razmerah, saj družba pogosto nima posluha za umetnost, naša država pa se obnaša, kot da ji je kultura v napoto.

Zaradi teh in podobnih razlogov so med kreativci pogoste nekatere specifične težave. Včasih je recimo težko regulirat vedenje in čustva, saj to deluje kot pretvarjanje; težko je ločiti delo od osebnega življenja, saj je vse življenje prepredeno s kreacijo; pogoji za delo so pogosto nemogoči, pričakovanja okolice pa nerealno visoka; včasih je vse črno in izgublja smisel,…

Vse to dobro poznam, saj sem že 20 let v kreativnem poklicu filmske in tv režiserke, zato vam lahko učinkovito pomagam prebroditi krize, dvigniti glavo nad gladino, najti način za preživetje, še izboljšati kreativnost, uskladiti osebno in delovno življenje, obvladovati stres, dvigniti samozavest, najti pravo pot,… Kaj je tisto, kar najbolj omejuje vaš potencial?

pebbles-2020100

Za samozaposlene v kulturi in s.p.-je s slabšo finančno situacijo nudim popust.

adult-book-boring-267684

Motivacija za učenje

Veliko mladih ima pomanjkljivo motivacijo za učenje, kar je posledica kar nekaj dejavnikov: šolski program je zahteven, pogosto natrpan s podatki in informacijami, za katere ni ravno jasno, kako jih uporabiti v “resničnem življenju”; mnogi mladi nimajo razvitega sistema vrednot, ki bi jim lahko pomagal pri motivaciji; morda ne poznajo svojih močnih točk in še niso raziskali, kaj jih pravzaprav zanima; nekateri imajo osebne težave, ki odvračajo njihovo pozornost; kar precej mladostnikov pa se tudi ne zna učiti.

V programu Motivacije za učenje mladostniki v prijaznem okolju raziščejo svoje interese in vrednote; spoznajo svoje močne točke, s čimer se jim razvije samozavest; razkrijejo morebitne strahove in vzpostavijo strategije za premagovanje strahov; vzpostavijo povezave med svojimi interesi in šolskimi predmeti, ki predstavljajo težave; nagovorijo osebne težave in spoznajo, kako te vplivajo na motivacijo; spoznajo različne načine učenja in izberejo pravega zase; se naučijo nagrajevati same sebe za uspešno opravljene naloge; se naučijo, kako sami poskrbeti za svoje zdravje s pomočjo prehrane, gibanja in spanja.

Programi

Vsi programi so individualni in obsegajo

vsaj tri seanse oziroma pogovore v živo ali po telefonu,

trajajo od 60 do 90 minut.

Program je lahko povsem unikatno zastavljen samo za vas, lahko pa si izberete katerega od spodaj opisanih programov.

Več o delu, vezanem na s hrano povezane težave, pa v zavihku Optimalno telo!

Nudim vam BREZPLAČEN UVODNI POGOVOR, med katerim se bova dogovorili(la) bova o podrobnostih dela, odgovorila bom na vsa vaša vprašanja in razrešila morebitne pomisleke.

MOJE POSLANSTVO

S tem programom boste odkrivali, kaj je vaše poslanstvo v življenju, kaj vas izpolnjuje in daje vašemu življenju smisel.

Morda vas vaše delo oziroma življenje na splošno ne osrečuje ali pa stojite pred izbiro poklica. Morda ste pozabili na svoje mladostne sanje o idealni prihodnosti ali pa jih nikoli niste zares imeli; zdaj je čas, da jih odkrijete, potem pa iz njih zgradite lepšo sedanjost.

Spoznali boste svoje močne točke, razkrili svoje morebiti še skrite strasti, se preizkusili v različnih izzivih in ustvarili za vas optimalno življenje.

KREATIVCI V ŠKRIPCIH

Delo v kreativnih poklicih za mnoge predstavlja skoraj prehud izziv. Kreativci(ke) črpamo ideje iz svojega življenja, zavesti in podzavesti, kar mnoge pripelje na rob. Naše delo je čudovito, vendar lahko zahteva velik davek, če ne poskrbimo zase.

Naučite se: trezno razmišljati pod ekstremnim stresom, izpeljati delo v nemogočih pogojih, biti sanjač(ka) in racionalno bitje obenem, imeti zdravo razmerje med delom in zasebnim življenjem, sprejemati kritike in komentarje, zavračanja, poraze vseh vrst, obdržati glavo nad gladino, ko se vsi obračajo stran ali zgolj preživeti iz meseca v mesec. 

MOTIVACIJSKI IZZIV

Program je namenjen vsem, ki imate težave z motivacijo – ne glede na starost in vrsto dela oziroma nalog, za katere vam zmanjkuje energije in časa.

Skupaj bova odkrili(a), kaj je tisto, kar vam daje energijo, kar vas navdihuje. Pomagala vam bom, da zadihate, si ustvarite idealen prostor za delo, organizirate čas in postanete učinkovitejši.

S pomočjo enostavnih tehnik bodo tudi srednješolci in študenti pridobili delovne navade in si razjasnili, zakaj je za njih učenje pomembno, kar je izjemnega pomena za dokončanje šolanja in prehod v službo.

Z glavo v želeno telo

S pomočjo tehnik prehranske psihologije do zdravja in želenih kilogramov.

V tem programu se boste posvetili morebitnim problemom s težo, jo-jo dietami, prenajedanjem, odpornostjo, prebavo, razpoloženjem, kronično utrujenostjo, telesno samopodobo, pomanjkanjem volje,… Naučili se boste, kaj in kako jesti za zdravje in želeno težo, pa tudi koliko se gibati.

Ključni faktor za trajne uspehe je razumevanje globljih vzrokov za težave, zato vas čaka čudovit izlet v vas same.

Raztresi stres

Vsakdanje obveznosti večini ljudi povzročajo izjemen stres, kar lahko zelo negativno vpliva na psihično in fizično zdravje in vodi do težjih bolezni.

Stresu se je težko izogniti, vendar pa vam lahko pomagam, da se naučite minimalizirati njegov vpliv.

S pomočjo enostavnih tehnik boste dvignili svojo raven zavedanja in se naučili prevrednotiti in racionalizirati svoje misli in čustva v stresnih trenutkih. Tako boste kljub stresnim situacijam lahko ostali mirni in prisebni v profesionalnem in osebnem življenju ter s tem dvignili kvaliteto življenja, dela, odnosov in celo zdravja.

Optimalni vodja

Program je namenjen vsem, ki si želijo postati (še) boljši vodje.

Pridobili ali izboljšali boste veščine, ki jih nujno potrebuje uspešen vodja v sodobnem svetu – komunikacija, javno nastopanje, obvladovanje stresa, aktivno poslušanje, upravljanje s časom, dajanje feedbacka,…

Raziskali boste svoja pričakovanja, želje, cilje in sposobnosti. Našli motivacijo za napredovanje. Predvsem pa se boste naučili, kako vse to realizirati v vsakdanjem življenju.

STOPIMO V KONTAKT!

 

Verifikacija (zaščita pred SPAMom)

Coaching nikakor ni zdravstvena terapija, temveč je namenjen celostni rasti človeka.

V primeru bolezenskih stanj je potrebno zdravljenje v za to namenjenih zdravstvenih ustanovah.